冬季忧郁症是什么意思:
冬季忧郁症,是季节性情绪失调的俗称,(季节性情绪失调的英文说法是Seasonal Affective Disorder,简称SAD)。
冬季忧郁症,是通常发生于秋季末和冬季的一种感情的或者情绪的失调。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态,但在白天越来越短,黑夜越来越长的季节会感到忧郁的症状。
冬季光照少,人体缺乏维生素D,加上褪黑素的平衡被打破,就容易出现抑郁情绪。若连续两年冬季有明显症状,疲惫、易怒、不愿社交、经常悲伤甚至有自杀想法,可能被诊断为抑郁症。建议:冬天要主动调整身心状态,多晒太阳多运动。
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